Thang đánh giá, sàng lọc sức khỏe tâm lý hiện tại của bạn (DASS-21)

Hãy đọc mỗi câu và chọn câu trả lời ứng với tình trạng mà bạn cảm thấy trong suốt một tuần qua. Không có câu trả lời đúng hay sai. Và đừng dừng lại quá lâu ở bất kỳ câu nào.

Hãy thật sự là chính mình khi làm bài test nhé!

Bài test gồm 21 câu
Câu 1/21
Câu 1: Tôi thấy khó mà thoải mái được
Câu 2: Tôi bị khô miệng
Câu 3: Tôi dường như chẳng có chút cảm xúc tích cực nào
Câu 4: Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)
Câu 5: Tôi thấy khó bắt tay vào công việc
Câu 6: Tôi có xu hướng phản ứng thái quá với mọi tình huống
Câu 7: Tôi bị ra mồ hôi (chẳng hạn như mồ hôi tay…)
Câu 8: Tôi thấy mình đang suy nghĩ quá nhiều
Câu 9: Tôi lo lắng về những tình huống có thể làm tôi hoảng sợ hoặc biến tôi thành trò cười
Câu 10: Tôi thấy mình chẳng có gì để mong đợi cả
Câu 11: Tôi thấy bản thân dễ bị kích động
Câu 12: Tôi thấy khó thư giãn được
Câu 13: Tôi cảm thấy chán nản, thất vọng
Câu 14: Tôi không chấp nhận được việc có cái gì đó xen vào cản trở việc tôi đang làm
Câu 15: Tôi thấy mình gần như hoảng loạn
Câu 16: Tôi không thấy hăng hái với bất kỳ việc gì nữa
Câu 17: Tôi cảm thấy mình chẳng đáng làm người
Câu 18: Tôi thấy mình khá dễ phật ý, tự ái
Câu 19: Tôi nghe thấy rõ tiếng nhịp tim dù chẳng làm việc gì cả (ví dụ, tiếng nhịp tim tăng, tiếng tim loạn nhịp)
Câu 20: Tôi hay sợ vô cớ
Câu 21: Tôi thấy cuộc sống vô nghĩa
Nhập email liên hệ
Các bài test tương tự:
ENTP - Người nhìn xa

Điều khoản bảo mật đảm bảo an toàn thông tin

ENTP - Người nhìn xa

Điều khoản bảo mật đảm bảo an toàn thông tin

ENTP - Người nhìn xa

Điều khoản bảo mật đảm bảo an toàn thông tin

ENTP - Người nhìn xa

Điều khoản bảo mật đảm bảo an toàn thông tin

ENTP - Người nhìn xa

Điều khoản bảo mật đảm bảo an toàn thông tin

choose who?