Phải làm gì khi bạn băn khoăn giới tính của bản thân?

Phải làm gì khi bạn thắc mắc về xu hướng tính dục thường xảy ra trong những năm tuổi thiếu niên dưới dạng hình thức nhận dạng, nhưng việc đặt câu hỏi về xu hướng tình dục của một người có thể xảy ra ở mọi lứa tuổ

Tình dục cũng có thể thay đổi theo tuổi tác.

Đặt câu hỏi về giới tính của bạn có thể là một hành trình khám phá, nhưng nó cũng có thể mang lại cảm giác căng thẳng. Tìm hiểu thêm về bản thân có thể giúp bạn tìm thấy niềm vui trong các mối quan hệ tình dục lành mạnh và khẳng định khả năng tình dục của mình.e Đặt câu hỏi về tình dục của bạn

Tự đặt câu hỏi cho bản thân, nói chuyện với những người hỗ trợ và khám phá các nguồn tài nguyên trực tuyến chỉ là một vài bước giúp bạn khám phá khả năng tình dục của mình. Bài viết này thảo luận về một số đặc điểm nhận dạng nổi tiếng của LGBTQ+, các chiến lược có thể giúp bạn khám phá giới tính của mình và một số tài nguyên có thể hữu ích.

Danh tính được biết đến nhiều nhất: LGBTQIA+

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, hoặc mối quan hệ và nền tảng tình dục của bạn là gì, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu sâu hơn về xu hướng của chính mình. Một nghiên cứu xem xét xu hướng tình dục của những người từ tuổi thiếu niên đến tuổi trưởng thành sớm cho thấy rằng sự phát triển xu hướng tình dục tiếp tục trong suốt tuổi trưởng thành mới nổi.

Để giúp bạn hiểu rõ nhất những gì bạn có thể đang trải qua, chúng tôi đã chia nhỏ các đặc điểm nhận dạng giới tính khác nhau đã biết, cùng với cách tìm các nguồn tài nguyên có thể hướng dẫn bạn khám phá bản thân một cách tốt nhất.

Có nhiều lựa chọn hơn liên quan đến xu hướng tình dục so với những lựa chọn được thể hiện trong từ viết tắt LGBTQIA, nhưng thuật ngữ đó được biết đến nhiều nhất. Đây là những từ trong từ viết tắt đó đại diện cho.

Đồng tính nữ

Một người đồng tính nữ là một phụ nữ bị thu hút bởi những người cùng giới tính với mình. Thông thường, những người xác định là đồng tính nữ không giao du với những người khác ngoài phụ nữ. Trung tâm quốc gia về quyền của người đồng tính nữ hoạt động để thúc đẩy quyền của người đồng tính nữ và những người bị thiệt thòi khác.

Đồng tính nam

Một người đồng tính nam là người bị thu hút bởi những người cùng giới tính của họ và thuật ngữ này thường được sử dụng để mô tả những người đàn ông bị thu hút bởi những người đàn ông khác. Tuy nhiên, phụ nữ có thể xác định là đồng tính nam thay vì hoặc ngoài việc xác định là đồng tính nữ.

Lưỡng tính

Một người lưỡng tính bị thu hút bởi nhiều hơn một giới tính. Trước khi phát hành "Tuyên ngôn về người song tính" vào năm 1990, người ta thường cho rằng những người song tính chỉ bị thu hút bởi đàn ông và phụ nữ.

Tuy nhiên, kể từ đó, thuật ngữ này đã bao gồm những người bị thu hút bởi nhiều giới tính, thời kỳ. Nếu ai đó nghĩ rằng họ có thể là người song tính nhưng vẫn chưa chắc chắn, họ có thể xác định mình là người song tính tò mò. Trung tâm tài nguyên song tính có thể giúp bạn tìm hiểu thêm.

Chuyển giới

Người chuyển giới, hay người chuyển giới, là người có bản dạng giới khác với giới tính mà họ được ấn định khi sinh ra. Như đã đề cập ở trên, bản dạng giới không giống như xu hướng tính dục.

Tuy nhiên, do sự chồng chéo của hai chủ đề, đặc biệt là liên quan đến cuộc đấu tranh cho quyền con người với tư cách là những người bị gạt ra ngoài lề xã hội, nhãn chuyển giới được đưa vào LGBTQIA+. Danh tính phi nhị phân và giới tính cũng nằm trong ô này.

Queer hoặc đặt câu hỏi

Queer là một thuật ngữ chung cho bất cứ ai không dị tính. Đồng tính luyến ái có nghĩa là một người không thẳng thắn, nhưng nó không cung cấp bất kỳ thông tin chi tiết nào về việc họ là ai hoặc không bị thu hút. Mặc dù từ queer đã từng được sử dụng như một lời nói tục tĩu, nhưng nó đã được nhiều người trong cộng đồng LGBTQIA+ lấy lại trong những năm gần đây.

Liên giới tính

Những người liên giới tính được sinh ra với cơ thể không hoàn toàn phù hợp với giới tính nhị phân nam/nữ. Cũng giống như cái tên chuyển giới, liên giới tính không phải là một đặc điểm giới tính.

Thuật ngữ này được đặt cùng với xu hướng tính dục vì lý do tương tự như người chuyển giới, bởi vì sự vận động chính sách là cần thiết cho nhóm bị thiệt thòi này. Hiệp hội Intesex của Bắc Mỹ là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho chủ đề này.

ô tính

Vô tính là thuật ngữ chỉ một người không cảm thấy hấp dẫn về mặt tình dục với người khác. Nó được coi là một quang phổ, có nghĩa là một số người vô tính sẽ cảm thấy bị thu hút hơn những người khác, nhưng ở trong quang phổ vô tính có nghĩa là sự hấp dẫn tình dục không phải là một phần điển hình trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Những người vô tính có thể tự gọi mình là "át chủ bài". Mạng Giáo dục và Hiển thị Vô tính có thể giúp bạn tìm hiểu thêm.

Greysexuality, hay greysexuality, cũng thuộc danh tính vô tính. Một người xác định là da xám/hồng tính có thể hiếm khi bị người khác thu hút, nhưng không hiếm đến mức họ hoàn toàn xác định mình là người vô tính.

Cộng (+)

Biểu tượng + ở cuối LGBTQIA biểu thị rằng có nhiều danh tính hơn là chỉ những danh tính trong từ viết tắt đó. Đối với một số người, không có thuật ngữ nào trong LGBTQIA mô tả chính xác giới tính của họ. Đây là một số danh tính ít được biết đến nhưng vẫn không kém phần thực tế:

Pansexual: Một người pansexual bị thu hút bởi tất cả các giới tính của mọi người.

Skoliosexual: Thuật ngữ mới hơn này đề cập đến những người thường bị thu hút bởi những người nằm ngoài giới tính nhị phân điển hình. Điều đó có nghĩa là những người chuyển giới, không phân biệt giới tính hoặc khác giới tính có thể là những người mà một người skoliosexual thường bị thu hút.

Các bước cần thực hiện để nhận biết danh tính của bạn

Nếu bạn đang đặt câu hỏi về xu hướng tình dục của mình, có một số bài tập cảm xúc đơn giản và dễ thực hiện mà bạn có thể thực hiện để giúp tiếp cận bản thân và sự hấp dẫn của bạn ở mức độ sâu sắc hơn. Bắt đầu bằng cách tự hỏi mình một hoặc nhiều câu hỏi sau:

Những hình ảnh cộng hưởng với bạn? Khi bạn xem ảnh chụp các cặp đôi hoặc gia đình, bức ảnh nào khiến bạn rung động hoặc ham muốn tình dục của bạn? Bạn có cảm thấy ghen tị hay hy vọng khi nhìn thấy các cặp đôi đồng giới không?

Có gì trong trí tưởng tượng của bạn? Khi bạn nhắm mắt lại và hình dung người bạn đời hoàn hảo của mình, họ có phải là một giới tính cụ thể không? Nếu vậy, giới tính của họ có khác với những người bạn đã hợp tác cho đến thời điểm này không?

Tách biệt giáo điều mà bạn đã học được với con người thật của mình: khi trải qua cuộc đời, chúng ta tiếp thu rất nhiều hệ tư tưởng về điều gì là "đúng" hay "tốt". Nếu bạn tập trung vào việc loại bỏ những điều đó, ý tưởng của bạn về người mà bạn bị thu hút có thay đổi không?

Nói chuyện với những người hỗ trợ

Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận vấn đề với người thân, hãy nêu chủ đề đó với họ. Chọn một người bạn hoặc thành viên gia đình mà bạn biết là có thể tin tưởng, người không có bất kỳ khuynh hướng kỳ thị đồng tính nào và sẽ quan tâm đến bạn nhất.

Chia sẻ cảm xúc của bạn với họ, để họ biết rằng bạn không chắc chắn về định hướng của mình. Đừng cảm thấy bị áp lực khi rời khỏi cuộc trò chuyện với một cái tên—bạn có toàn bộ thời gian để tìm ra điều đó, nếu bạn cần.

Nói chuyện với một chuyên gia

Nếu nói chuyện với một người thân yêu là không đủ, hãy xem xét nói chuyện với một chuyên gia. Nếu bạn từ hai mươi ba tuổi trở xuống, Đường dây nóng dành cho Thanh niên LGBT sẽ cung cấp hỗ trợ miễn phí, bí mật qua điện thoại; nếu bạn lớn tuổi hơn, Trung tâm Trợ giúp Quốc gia LGBT cũng có một đường dây nóng. Ngoài ra, bạn có thể nói chuyện với một nhà trị liệu và hầu hết các thành phố lớn đều có Trung tâm LGBTQ, nhiều trong số đó có các nhóm hỗ trợ miễn phí.

Kết nối với các đối tác tiềm năng

Cuối cùng, các ứng dụng hẹn hò có thể giúp bạn kết nối với những người khác cũng đang đặt câu hỏi về giới tính của họ. Các ứng dụng như OK Cupid cung cấp cho bạn tùy chọn chọn "đặt câu hỏi" làm danh tính và cho phép bạn tìm kiếm những người khác có cùng hoàn cảnh.

Lãng mạn so với hấp dẫn tình dục

Khi thảo luận về khuynh hướng tình dục, sự khác biệt giữa sự hấp dẫn lãng mạn và tình dục đôi khi xuất hiện.

Thật tốt khi hiểu được sự khác biệt giữa chúng bởi vì mặc dù chúng có xu hướng đi cùng nhau—có nghĩa là mọi người thường muốn có mối quan hệ lãng mạn với cùng giới tính hoặc giới tính của những người mà họ bị thu hút về mặt tình dục—có một số cá nhân mà cả hai khác nhau hoặc khác biệt .

Tính lưu động

Xu hướng tình dục có thể thay đổi bất cứ lúc nào trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn đang trải qua một sự thay đổi trong những điểm hấp dẫn của chính mình, khả năng tình dục của bạn có thể đang thay đổi. Không có gì sai với điều đó. Có điều, khi già đi, chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và có thể thừa nhận những khía cạnh của bản thân mà trước đây chúng ta không thể.

Ngoài ra, khi chúng ta già đi, các ưu tiên của chúng ta thay đổi. Những gì bạn từng thấy hấp dẫn ở người khác giờ đây có thể khiến bạn khó chịu. Đối với một số người, xu hướng tính dục của họ không bao giờ ngừng thay đổi. Những người đó có thể coi mình là chất lỏng tình dục suốt đời.

Nguồn:

Kaestle CE. Sexual orientation trajectories based on sexual attractions, partners, and identity: A longitudinal investigation from adolescence through young adulthood using a U.S. representative sample. J Sex Res. 2019;56(7):811-826. doi:10.1080/00224499.2019.1577351