Tình bạn là một điều vô cùng quý giá trong đời người. Tuy nhiên, cũng như với những quan hệ khác, cách trở địa lý có thể sẽ gây không ít khó khăn trong việc bảo đảm tình bạn sâu đậm.

Mọi người bước vào cuộc đời bạn vì một lý do nào đó, một mùa hay cả cuộc đời’, câu nói có câu tục ngữ nhưng việc giữ bạn bè lâu dài không phải lúc nào cũng dễ dàng. Mặc dù các mối quan hệ lãng mạn thường được chú ý nhiều, nhưng những tình bạn lâu dài này là một trong những mối quan hệ hợp tác bổ ích nhất mà chúng ta có thể tham gia.

Với việc nhiều người trong chúng ta chuyển chỗ ở vì công việc, đối tác hoặc thay đổi cuộc sống, chúng ta thường gặp khó khăn khi gặp bạn bè sống ở các tiểu bang, thành phố hoặc quốc gia khác. Đặc biệt là với đại dịch toàn cầu khiến việc giao lưu và đi lại trở nên khó khăn hơn. Giữ cho những tình bạn này bền chặt và tồn tại cần có thời gian, nỗ lực và công sức. Đây là cách thực hiện:

Thực hiện một nỗ lực có ý thức

Đối với những người bạn sống cách xa nhau về địa lý, điều quan trọng là phải cam kết duy trì tình bạn và cả hai đều đồng ý rằng bạn muốn tiếp tục duy trì tình bạn đó. Cố vấn Amelia White giải thích: “Bạn cần có sự cam kết từ cả hai người để nói rằng điều này là quan trọng và làm thế nào chúng ta có thể duy trì nó tồn tại. Giống như trong một mối quan hệ lãng mạn, tình bạn cần được nuôi dưỡng. “Trong liệu pháp cặp đôi, bạn xem mối quan hệ như là phần thứ ba của hai người và xem xét bản thân mối quan hệ đó cần gì để phát triển. Đó là quá trình tương tự đối với tình bạn,” cô nói thêm.

Công nhận tình bạn là khác nhau

Nếu bạn hoặc bạn của bạn đã chuyển đi nơi khác hoặc bạn đang gặp khó khăn trong việc gặp nhau do các hạn chế của COVID, thì việc chấp nhận và thừa nhận rằng tình bạn sẽ có một động lực khác là điều quan trọng. Hãy trung thực và cởi mở với nhau về sự thay đổi và bạn muốn tình bạn hoạt động như thế nào trong hình dạng mới này.

Lên lịch bắt kịp hợp lý

Giống như bất kỳ mối quan hệ nào, tình bạn cần có kết quả. White nói: “Bạn không thể mong đợi nó tiếp tục hoạt động mà không đổ thêm dầu vào. Bạn cần phải giữ cho tình bạn luôn ở mức cao nhất. Nếu bạn không thể gặp bạn mình ngoài đời, dù có đại dịch hay không có đại dịch, bạn cần dành thời gian cho họ theo một cách khác. Điều này có thể trên điện thoại hoặc hầu như thông qua một nền tảng như Zoom hoặc Facetime. Giống như bạn có thể ghi ngày trong nhật ký để đi uống cà phê hoặc ăn tối, hãy chọn một ngày để bắt kịp và bám sát nó. Sẽ rất tốt nếu cả hai bạn thảo luận về tần suất thực tế, chẳng hạn như hàng tuần hoặc hàng tháng tùy thuộc vào hạn chế về thời gian của bạn.

Đừng đọc quá nhiều vào tin nhắn bằng văn bản

“Bạn không có tín hiệu phi ngôn ngữ. Nhiều người vội kết luận về một thông điệp và hiểu sai khi ai đó chỉ đơn giản là đi thẳng vào vấn đề,” nhà trị liệu tâm lý Tania Taylor lưu ý. Thay vì vội vàng đưa ra các giả định, tốt nhất bạn nên liên hệ với người đó và làm rõ ý của họ ngay lập tức. Điều này có thể tránh được sự oán giận hoặc cảm giác tiêu cực.

Cho mọi người biết họ đang ở trong suy nghĩ của bạn

Giao tiếp nhẹ nhàng thường xuyên là một cách để giữ liên lạc và cảm thấy gần gũi mặc dù bạn ở xa. “Đừng ngại lo lắng rằng bạn không có đủ điều để nói. Taylor gợi ý rằng gửi một vài nụ hôn để cho ai đó biết rằng họ đang nghĩ đến bạn có thể thực sự hữu ích.

White khuyên bạn nên gửi ảnh. “Tôi có một nhóm WhatsApp với những người bạn không sống gần đó được gọi là 'Nhóm ảnh có tâm'. Mọi người đăng ảnh khi họ đi ra ngoài và điều đó giúp tất cả chúng tôi cảm thấy được kết nối."

Đừng dựa vào mạng xã hội để kể toàn bộ câu chuyện

Thông thường, khi thấy mọi người thường xuyên đăng bài trên mạng xã hội, chúng ta có cảm giác như mình đã nắm bắt được tin tức của họ hoặc biết điều gì đang diễn ra trong cuộc sống của họ. Tuy nhiên, như chúng ta biết sâu xa, đây không phải là phiên bản đích thực của cuộc sống của họ. Điều quan trọng cần lưu ý là hành vi của họ ngoại tuyến chứ không phải trực tuyến. Taylor lưu ý: “Nếu họ đang dần tránh xa khỏi hậu trường, đó là lúc bạn cần chú ý. Nếu một người bạn ở xa một cách đáng chú ý, bạn nên liên hệ để đăng ký và xem họ có ổn không. Đừng luôn mong đợi một phản hồi nhưng chỉ bằng cách cho họ biết bạn đang ở đó có thể rất an ủi và hỗ trợ.