Lương đủ sống nhưng không đủ thở. Đây là thực tế mà nhiều người trẻ đô thị đang đối mặt mỗi ngày: Khi gánh nặng cơm áo gạo tiền trở thành nỗi lo không ngủ được.

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều yếu tố gây căng thẳng có thể trở thành nguyên nhân dẫn đến rối loạn thích ứng. Nếu bạn biết mình đang thay đổi, nhưng không hiểu tại sao cảm xúc lại nặng nề đến vậy. Đây là điều bạn cần biết.

"Nếu bạn thả một viên sỏi xuống sông, nó sẽ chìm xuống đáy và nằm yên ở đó. Nó không chống lại dòng chảy. Nó chỉ đơn giản là lắng xuống." Thích Nhất Hạnh

Xuất thần không chỉ xảy ra trong nghi lễ tâm linh hay trên sân khấu huyền bí. Đây là trạng thái ý thức mà bất kỳ ai cũng có thể trải qua, và hiểu được nó mở ra góc nhìn mới về tâm trí con người.

Nhiều người mắc trầm cảm vẫn đi làm, vẫn chăm con, vẫn cười nói bình thường và chính điều đó khiến họ không nhận ra mình đang cần giúp đỡ. Trầm cảm ẩn là thực tế phổ biến hơn chúng ta nghĩ, đặc biệt ở những người luôn tỏ ra mạnh mẽ.

Tìm kiếm thông tin sức khỏe trên mạng là thói quen của nhiều người, nhưng với một số người, nó trở thành vòng lặp lo âu không hồi kết. Câu chuyện của Mai và hành trình trị liệu tại Merak cho thấy ranh giới mỏng giữa tìm hiểu có ích và chứng ảo tưởng sức khỏe trên mạng.

Nghiện cờ bạc là một rối loạn sức khỏe tâm thần được công nhận lâm sàng nhưng hoàn toàn có thể vượt qua bằng sự kết hợp giữa y học, tâm lý và ý chí cá nhân.

Mất ngủ kéo dài không chỉ là chuyện thức trắng đêm mà còn là sự bào mòn chất lượng cuộc sống từng ngày. Câu chuyện của An và hành trình điều trị bằng CBT-I tại Merak cho thấy phục hồi bền vững là hoàn toàn có thể, không nhất thiết phải phụ thuộc vào thuốc.